前回少しふれたが、実は7日の日曜日から朝ジョギングを始めた。
キッカケは。。。体重が想像以上に増えていたから。
先週病院に行く機会があり、その際ひょんなことから体重計に乗ってビックリ！
65Kg前後が相場だった体重は何と70Kg手前まで跳ね上がっていた。
昨年あたりからとある毎にお腹が出てきたの、太ったの、さんざん周囲から言われてきていたものの、本人はあまり気にしていなかった。
しかし明確な数字で表れると「こりゃ、まずい！」ってことになる。
とは言え食事制限をしてダイエットするのは好みではないので、必然的に運動をするという選択になる。
さて何をやるか？
最もシンプル且つ手軽なジョギングに行きついたわけだ。
早速日曜の朝6:00に起床し、準備運動もほどほどにジョギングを開始。
一応過去フルマラソンを2回完走した経験と、そもそも長距離には自信があるという自負もあり初日いきなり約10Kmを走破。
日の出を拝みながら仙川の沿道を走る爽快感と、10Kmを走破した達成感で気分も上々！
そして月曜日は仕事の関係もあり、休息と決めていたので今日が2日目。
想像以上の筋肉痛により、走行距離を5Kmに短縮した。
まぁいきなりの10Km走破が45歳のオッサンの体には想像以上に応えていたようだ（涙）
明日水曜日で3日目になるわけだが、とりあえず三日坊主を目指して頑張ることにしよう！！
焦らずに、少しずつ距離を延ばすことにしよう。
しかし、体が重たい。。。(-_-;)
